Kinh nghiệm tập golf tại nhà dành cho mọi golfer

Golf là một bộ môn thể thao khá đặc biệt vì khi mới nhìn qua, trông nó có vẻ rất đơn giản và nhẹ nhàng nhưng để chơi được golf, bạn cần phải luyện tập thật sự chăm chỉ để có thể thực hiện thành thạo các kỹ năng. Nếu muốn nâng cao trình độ của mình, bạn không chỉ phải luyện tập trên sân, với sự hướng dẫn của những huấn luyện viên chuyên nghiệp mà ngay cả khi ở nhà, bạn cũng phải không ngừng trau dồi các kỹ năng. Vậy khi luyện tập golf tại nhà bạn cần chuẩn bị những gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

>> Xem thêm: Tin tức du lịch Việt Nam toàn tập

Những dụng cụ không thể thiếu khi tập golf tại nhà

Gậy đánh golf

Cho dù chơi golf ở trên sân hay tập golf tại nhà thì gậy golf chắc chắn là thứ không thể thiếu được đối với mọi golfer. Tuy nhiên trong một bộ gậy golf thường có khoảng 14 cây gậy khác nhau. Và không phải gậy nào cũng thích hợp để sử dụng khi ở nhà. Theo kinh nghiệm tập golf tại nhà được chia sẻ từ các chuyên gia, để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên bắt đầu bằng chiếc gậy sắt số 7 và gậy gạt.

Gậy golf là thứ bạn nhất định phải có khi luyện tập tại nhà. Ảnh: golfgroup

Bên cạnh đó, việc lựa chọn gậy phù hợp còn phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích của bạn. Những bài tập trên thảm putt thường sử dụng gậy khác với bài tập trên thảm swing. Trong trường hợp chơi golf trong nhà, không gian xung quanh khá chật hẹp vì vậy bạn nên lựa chọn cây gậy nào có góc loft rộng để đánh cự ly ngắn tốt.

Tùy vào bài tập bạn có thể lựa chọn cho mình cây gậy phù hợp. Ảnh: binhgolf

Đánh golf trong nhà là một hình thức được nhiều người yêu thích vì họ có thể chơi bất cứ khi nào có thời gian rảnh rỗi. Vì vậy nếu là một golfer đích thực, bạn nên chuẩn bị sẵn vài cây gậy phù hợp, một chiếc thảm tập trong nhà hoặc văn phòng để có thể lấy ra thư giãn, xả stress sau những giờ làm việc căng thẳng.
 

Bóng golf

Sau khi lựa chọn được những cây gậy phù hợp thì dụng cụ tập golf tại nhà vô cùng quan trọng tiếp theo bạn cần phải chuẩn bị đó là những quả bóng golf. Trên thị trường hiện có khá nhiều loại bóng khác nhau, với các mức giá khác nhau phù hợp với nhu cầu, sở thích và điều kiện kinh tế của từng golfer. Điều quan trọng bạn cần xác định được loại bóng golf nào phù hợp để tập tại nhà.

Bạn nên lựa chọn những quả bóng có độ mềm, xốp và nhẹ

Để việc tập luyện đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên lựa chọn những loại bóng có các đặc điểm sau:

• Làm từ chất liệu mềm, nhẹ để khi thoái mái vung gậy không làm bóng đi quá mạnh, dễ làm đổ vỡ đồ đạc trong nhà.
• Với bài tập putting tại nhà, bạn nên chọn loại bóng gồm 2 lớp cơ bản dành cho những golfer mới. Loại bóng này nhẹ hơn so với bóng đánh ngoài trời nên khi đánh sẽ đem đến cho bạn cảm giác thật hơn.

Một trong những loại bóng được khá nhiều golfer lựa chọn để tập golf tại nhà đó là bóng của hãng PMG vì bóng được làm từ loại nhựa cao cấp, độ mềm và xốp tốt.

Bóng golf tập trong nhà của hãng PMG. Ảnh: Shopee

Thảm tập golf

Thảm tập cũng là một thiết bị tập golf tại nhà không thể thiếu dành cho các golfer. Bởi golf là môn thể thao đặc biệt và bạn không thể đánh bóng ở mặt đất thông thường hay trên sàn nhà được. Một tấm thảm cỏ nhân tạo chuyên dụng sẽ giúp việc tập luyện được chân thực và hiệu quả hơn.

Thảm tập golf tại nhà. Ảnh: Shopee

Thảm tập golf tại nhà hiện nay được chia thành hai loại là thảm tập putting và thảm tập swing. Tuy nhiên, nếu chơi trong nhà mọi người thường sử dụng thảm putting nhiều hơn. Các loại thảm này cũng được nhà sản xuất thiết kế với nhiều hình dạng, đặc điểm khác nhau. Có loại hình vuông, hình chữ nhật, có loại 1 hố nhưng cũng có loại nhiều hố,…

Thảm tập cũng có rất nhiều loại khác nhau. Ảnh: Stargolfgroup

Trước khi mua một chiếc thảm tập, bạn cần xác địch rõ nhu cầu cũng như sở thích để có thể lựa chọn cho mình một chiếc ưng ý nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chọn loại thảm có trọng lượng nhẹ để dễ dàng vận chuyển từ nơi này qua nơi khác.

Găng tay và giày chơi golf

Có thể bạn sẽ nghĩ rằng chỉ khi lên sân mới phải đeo găng tay và giày golf. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bạn nên trang bị đầy đủ các phụ kiện này ngay cả khi tập golf tại nhà.

Găng tay sẽ giúp bạn cầm gậy chắc chắn hơn. Ảnh: vietnamgolfmagazine

Một đôi găng tay tốt sẽ giúp bạn cầm gậy được chắc chắn hơn, từ đó cú gạt bóng sẽ trở nên hoàn hảo hơn.

Đừng quên đi một đôi giày golf ngay cả khi bạn đang luyện tập ở nhà. Ảnh: vietnamgolfmagazine

Bên cạnh đó, một đôi giày golf cũng là thứ bạn nên có. Nó được thiết kế đặc biệt, với những chiếc đinh dưới mặt đế giúp tư thế đứng của bạn được chắc chắn hơn.
 

Lồng lưới

Để tăng tính chuyên nghiệp và nâng cao trình độ nhanh chóng, một chiếc lồng lưới cũng được xem là dụng cụ tập golf tại nhà cần thiết. Thiết bị này rất thích hợp dành cho những golfer muốn tập swing tại nhà. Một bộ lồng lưới về cơ bản sẽ có cấu tạo như sau:

• Khung sắt.
• Tâm đích đành golf.
• Lưới quây xung quanh.
• Thảm phát bóng.
• Mút xốp chống va đập

Trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều loại lồng lướt với các kích thước khác nhau, phù hợp với diện tích của từng căn nhà. Chúng được thiết kế khá thông minh để có thể tháo lắp và gấp lại gọn gàng.

Lồng lưới. Ảnh: enbac

Gợi ý một số bài tập bạn có thể luyện tập ngay tại nhà

Luyện tư thế và cách cầm gậy

Với các golfer mới, tư thế đứng và cách cầm gậy đúng là vô cùng quan trọng. Muốn cầm gậy đúng, trước hết bạn cần phải làm quen với cây gậy thật nhiều. Từ đó mới có thể hình thành phản xạ với nhiều cách cầm gậy khác nhau cũng như tư thế đứng.

Hãy tập cầm gậy sao cho đúng. Ảnh: golfgroupacademy

Hiện có 3 cách cầm gậy phổ biến nhất các golfer vẫn thường sử dụng gồm: Interlocking grip, vardon overlap grip và 10 finger grip.
 

Luyện tập kỹ thuật putting

Putting là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất trong golf. Vì vậy đây luôn là bài tập golf tại nhà được các golfer luyện tập nhiều nhất. Để có được cú putting tốt, bạn cần có một tâm lý thoải mái, thả lỏng cơ thể. Tiếp theo là một tư thế đứng chắc chắn, cách cầm gậy đúng. Khi thực hiện putt, cần dùng mắt định hình vào hố golf và dùng tay trái để điều hướng bóng.

Putt là bài tập được luyện tập tại nhà nhiều nhất. Ảnh: Pinterest

Luyện tập swing

Swing chính là linh hồn của bộ môn golf. Do vậy, bất cứ ai muốn trở thành một golfer giỏi cũng đều phải luyện tập động tác này thật nhiều. Muốn có được cú swing hoàn hảo, đòi hỏi bạn phải phối hợp nhịp nhàng nhiều bộ phận trên cơ thể và ánh mắt phải luôn hướng đến mục tiêu.

Trong kỹ thuật swing có 3 tư thế quan trọng bạn cần luyện tập:

• Takeaway: Sử dụng lực của bả vai để đưa gậy ra xa để mũi gậy hướng thẳng lên trời.
• Backswing: Dồn lực vào chân phải, giữ tay cách xa thân sau đó điều khiển tay trái hợp lý để có đường swing càng rộng càng tốt.
• Downswing: Phối hợp hai cơ vai và lưng, tay phải cong, gậy golf sẽ nằm trên đường hướng vào bên trong so với bóng.

Luyện tập swing. Ảnh: Flickr

Một bài tập vừa giúp bạn luyện tập swing, vừa giúp xả stress hiệu quả đó là bạn hãy lấy lộng tập ra và thoải mái vung gậy, cố gắng sao cho đưa bóng đi đúng mục tiêu trên lồng.

Với những golfer mới, cần phải có sự hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp trước sau đó mới có thể tự tập golf tại nhà đối với 3 tư thế swing này.

Ngoài các dụng cụ và bài tập được giới thiệu ở trên, nếu có điều kiện bạn có thể chuẩn bị thêm nhiều dụng cụ khác như: tee, khăn golf,… và tham khảo thêm các bài tập trên mạng để quá trình luyện tập golf tại nhà phát huy được hiệu quả tốt nhất. Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ bổ sung những kiến thức hữu ích vào cẩm nang kinh nghiệm chơi golf của bạn.

>> Xem thêm: Du lịch golf là gì và tất tần tật những điều golfer cần biết khi lựa chọn sân golf

Lê Trang

Theo Báo Thể Thao Việt Nam