Rèn luyện kỹ thuật putting golf bằng những bài tập cơ bản

Putting golf hay còn được nhiều golfer gọi là gạt bóng, là cú đánh đưa bóng vào lỗ trong cự li gần. Đây là một trong những kỹ thuật đánh golf cơ bản, cũng là cú đánh kết thúc các vòng đấu golf, quyết định trực tiếp đến kết quả của golfer. Để có thể thực hiện được cú putting chuẩn xác, đòi hỏi người chơi phải có những kỹ năng nhất định cùng với cảm giác bóng tốt. Sau đây sẽ là những hướng dẫn giúp golfer có thể thực hiện được kỹ thuật putting golf chuẩn xác và cách xử lý putting trong các trường hợp thường gặp. 

Putting golf là một trong những kỹ thuật chơi golf cơ bản Ảnh: @tregolferibet

Xem thêm: Cập nhật những tin tức du lịch trong và ngoài nước

Kỹ thuật Putting golf và những điều mà golfer nên biết 

Các bước thực hiện kỹ thuật putting golf 

Chọn gậy putter 

Gậy putter là loại gậy được sử dụng để thực hiện những cú putting tại khu vực green. Đây cũng là phụ kiện chơi golf cơ bản luôn hiện hữu trong túi golf của người chơi. Trên thị trường, hiện có khá nhiều loại gậy putter dành cho những người mới bắt đầu và cả những vận động viên chuyên nghiệp. Để hoàn thành kỹ thuật putting golf chuẩn xác, trước tiên người chơi cần lựa chọn gậy putter phù hợp với bản thân. Có hai kiểu gậy putter phổ biến là loại gậy bản dẹt và loại có Target line. 

Để thực hiện được cú putting tốt, bạn cần lựa chọn một cây gậy putter phù hợp với mình. Ảnh: @resortvet

Vị trí thực hiện 

Người chơi nên đứng ở vị trí sao cho tầm nhìn từ mắt xuống bóng vuông góc với mặt sân cỏ. Mở rộng hai chân và dồn trọng tâm vô chân trái (đối với người thuận tay phải và ngược lại). Lưu ý, người chơi nên cầm gậy bằng hai tay để thực hiện kỹ thuật putting golf, sao cho hai bàn tay nằm trên mặt phẳng gậy và hai ngón tay cái đặt cạnh nhau. Đồng thời, người chơi nên giữ cho cổ tay ít chuyển động nhất và phần vai cũng có sự linh hoạt, phối hợp hoạt động. Nếu sử dụng phần cổ tay quá nhiều thì kỹ thuật putting sẽ không có sự ổn định và bóng rất khó đi theo hướng mong muốn. 

Vị trí thực hiện cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng của cú putting golf. Ảnh: @meryanamichelle

Tiếp theo là đến tư thế chuẩn bị khi thực hiện kỹ thuật putting golf, là tay cầm gậy ổn định nhất và hướng cơ thể song song với hướng đánh. Để giữ được tư thế này, golfer cần giữ nguyên đầu đúng với vị trí chuẩn bị, thẳng với vị trí bóng, dồn trọng tâm về phía mũi của hai chân để vai không bị quá cao. Để mặt gậy vuông góc với hướng đánh bóng nhằm giảm thiểu sự linh động của bàn tay. Một trong những kinh nghiệm thực hiện putting golf là người chơi nên ưu tiên sử dụng nhiều phần vai, cánh tay cũng như phần ngực để điều khiển gậy đi đều và ổn định hơn, đảm bảo tốc độ đưa gậy lên tương đương với tốc độ đưa gậy xuống. 

Một kinh nghiệm dành cho mọi golfer là nên sử dụng đồng thời lực cánh tay và bả vai để thực hiện cú putt. Ảnh: @puttingwithllie

Đọc green và các vị trí gạt bóng 

Đây là một kỹ năng đọc hiểu tình hình từ đó cho ra một cú putting golf thích hợp. Đọc green chính xác là yếu tố giúp người chơi có kỹ thuật putting chuẩn. Green chính là khu vực xung quanh hố golf, vùng green sẽ được thiết kế với những độ dốc khác nhau, tùy thuộc vào địa hình của sân. Ngoài ra, để làm khó người chơi, các san golf còn bố trí thêm các vật cản khác. Và trước khi thực hiện cú đánh của mình, golfer cần quan sát không gian xung quanh và kiểm tra nhanh vị trí của bóng và hố golf để lựa chọn lực và hướng đi cho cú gạt bóng. 

Đọc green là kỹ năng để có được một cú putt chuẩn xác. Ảnh: @puttingwithellie

Thực hiện cú putting golf 

Một trong những yếu tố quyết định đến kết quả của cú putting golf chính là sự cân bằng. Một cú đánh được xem là cân bằng là khi người chơi có thể kiểm soát được gậy ở phía trước và phía sau. 

Giữ ổn định và cân bằng cho quả bóng sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt trong putting. Ảnh: @ameliegrasgolf

Lưu ý khác khi thực hiện kỹ thuật putting golf là không nên gạt bóng bằng cổ tay vì nó sẽ khiến hướng đi và tốc độ của bóng không được kiểm soát, ảnh hưởng đến kết quả của cú đánh. Thay vào đó hãy thực hiện cú putting bằng cả lực của hai cánh tay cùng với đó là sự phối hợp nhẹ nhàng với vai. 

Để thực hiện được cú putting tốt đòi hỏi golfer phải có kỹ thuật lẫn độ nhạy bén cao. Ảnh: @puttingwithellie

Kiểm soát tốc độ khi putting golf 

Theo Huấn luyện viên Michael Breed, người luôn nằm trong Top HLV Golf hàng đầu nước Mỹ theo tạp chí Golf Magazine và Golf Digest, hầu hết các golfer không chuyên đều nghĩ yếu tố quan trọng cho cú putt dài là tốc độ trong khi những pha putt ngắn là kỹ năng đọc line. Tuy nhiên, điều này không hẳn là chính xác bởi tốc độ luôn là yếu tố quan trọng nhất trong những cú putt. Chính vì thế, việc kiểm soát tốc cần được các golfer chú ý nhiều hơn trong việc thực hiện kỹ thuật putting golf. 

Kiếm soát tốc độ bóng là bài học đầu tiên mà golfer cần học hỏi và rèn luyện. Ảnh: @rudy_parachang

Để giúp các golfer có thể cải thiện được kỹ năng kiểm soát tốc độ trong putting golf, sau đây sẽ là ba bài tập giúp người chơi dễ dàng luyện tập và nâng cao cảm giác nhạy bóng của mình. 

Tốc độ là yếu tố quan trọng nhất trong putting golf. Ảnh: @lala29_nas

Bài tập Ladder (thang) 

Bài tập này sẽ giúp golfer có thể tâp trung 100% vào việc kiểm soát tốc độ. Chỉ cần chăm chỉ luyện tập và tập trung tâm trí vào bài tập, sau một khoảng thời gian, golfer sẽ nhận thấy được sự cải thiện rõ rệt của mình trong kỹ thuật putting golf. Để có thể thực hành bài tập này, golfer cần set up các dụng cụ hỗ trợ và làm theo cách sau. 

Bài tập Lader giúp golfer tập trung vào việc thực hiện cú putting ở mọi khoảng cách. Ảnh: @golffami

Chọn một line putt khoảng 15 đến 20 feet, tương đối thẳng, lên dốc hoặc xuống dốc đều được. Đặt các quả bóng cách nhau khoảng 3 -5 feer trên line putt đó. Lưu ý là đừng đặt quá nhiều bóng bởi bạn sẽ muốn thực hiện các cú putt lặp đi lặp lại một cách nhanh chóng. Và sau khi đã bố trí xong thì golfer bắt đầu thực hiện các cú putt từ xa đến gần cho đến khi hết bóng và lặp lại bài tập này. 

Bài tập này giúp người chơi làm quen với việc putting ở mọi khoảng cách, từ xa đến gần. Ảnh: @msmorayeel

Bài tập Safety Zone (khu vực an toàn) 

Đây là bài tập được Jordan Spieth thường luyện tập trong các giải đấu và anh không ngại công khai nó với công chúng. Bài tập này rèn luyện khả năng nắm bắt địa hình và biết cách chọn chỗ an toàn để tiến hành kỹ thuật putting golf của golfer. 

Bài tập khoảng cách an toàn cũng được nhiều golfer sử dụng để rèn luyện khả năng kiểm soát tốc độ của bóng. Ảnh: @annakozzano

Các golfer hãy chọn cho mình một khu vực bóng an toàn. Nếu người chơi cảm thấy ổn với những cú comeback putt ở khoảng cách 4 foot thì có thể putt mạnh hơn ở những cú putt đầu tiên. Nếu không, người chơi cũng có thể chọn khu vực gạt bóng an toàn ở cự li ngắn hơn, khoảng 3 foot chẳng hạn. Sau đó, golfer hãy đặt một thanh chỉnh hướng phía sau hố khoảng 3 foot. Và cuối cùng là hãy có gắng gạt bóng qua hố nhưng không được lăn quá khu vực an toàn mà người chơi đã vạch ra. Bài tập này có độ khó hơn hẳn so với bài tập thang, nhưng sẽ luyện tập được cho golfer cách kiểm soát tốc độ của mình. Chỉ cần luyện tập đủ nhiều, người chơi sẽ nâng cao cảm giác cũng như kiểm soát được lực đánh của mình. 

Bài tập này có độ khó nhỉnh hơn so với bài tập Lader. Ảnh: @golffami

Bài tập Looking at the hole (nhìn vào hố) 

Giống như tên gọi, bài tập này sẽ luyện tập cho golfer kỹ thuật putting mà thay vì nhìn vào bóng khi putt thì golfer sẽ nhìn vào hố. Nghe thì có vẻ hơi vô lý nhưng nếu khi luyện tập bài tập này bạn sẽ nhận được một sự cải thiện rõ rẹt về khả năng kiểm soát tốc độ cũng như hướng đi của bóng. 

Bài tập nhìn vào hố thường gây khó khăn cho những ai mới luyện tập bài này. Ảnh: @puttingwithellie

Để nhìn thấy được hiệu quả của thử thách này, đầu tiên, golfer hãy thử cầm một quả bóng và ném về phía hố. Khi bạn nhìn vào hố và ném bóng, khả năng bóng sẽ bay về gần hố và sự chính xác của bóng không cao. Khi đó, thay vì chú trọng vào kỹ thuât, người ném thường cú trọng vào bản năng nhiều hơn. Cũng tương tự như vậy, khi bạn nhìn vào bóng khi putt, bạn cũng sẽ đánh bóng theo bản năng hơn là theo những kỹ thuật putting golf đã được trang bị trước đó. Và dĩ nhiên, hiệu quả của việc này không cao. 

Thay vì chú trọng vào bóng thì bạn sẽ nhìn vào hố để thực hiện cú gạt bóng. Ảnh: @puttingwhellie

Do đó, bài tập đánh bóng trong khi nhìn vào hố sẽ giúp bạn có thể phối hợp giữa những bản năng tự nhiên cùng với những kỹ thuật được tập luyện. Và kết quả là cho ra một cú putt đi đến đích. Để rèn luyện được kỹ năng putting golf nhưng không nhìn vào bóng sẽ gậy ra nhiều khó khăn cho những ai mới bắt đầu tập. Những sau một khoảng thời gian tập luyện, cảm giác bóng, kỹ năng cùng với khả năng quan sát và điều chỉnh của bạn được tăng lên đáng kể. 

Và đó là ba bài tập giúp bạn kiểm soát được tốc độ của bóng trong quá trình thực hiện kỹ thuật putting golf với mức độ từ dễ đến khó. Đi kèm với mức độ khó là sự cải thiện trình độ của golfer. Đừng quên theo dõi trang Du lịch golf để cập nhật những thông tin bổ ích về bộ môn thể thao golf. 

Xem thêm: Những thông tin mà golfer cần biết về birdie golf

Hoàng Yến

Theo Báo Thể Thao Việt Nam